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文／七逗旅遊網圖／shutterstock.com、誠旺旅遊提供
假期時，就該揮別平日繁忙的步調，到樸實寧靜的地方享受人生！東南亞是近年來的旅遊熱點，其中寮國雖不像泰國、越南那麼熱門，但它曾被紐約時報選為全球旅行必訪的53個國家中的第一名，也被知名旅遊雜誌《寂寞星球》評選為攝影家的天堂。如此備受推崇的地方，你怎能不去看看？
▲「塔鑾」在寮國擁有舉足輕重的地位，它也出現在寮國國徽之中。（圖／shutterstock.com提供）
永珍從16世紀開始就是寮國的首都及經濟中心，過去這裡到處都是大象，因此它還有一個別名「萬象」。不同於一般人對首都的印象，永珍純樸寧靜的氛圍不像是其他的東南亞城市。若看過寮國國徽，你可能會覺得永珍一座金光閃閃的建築有些熟悉─它是「塔鑾」，內部存放了皇室成員及高僧的骨灰，傳說在其中央所封閉的尖塔裡存放著釋迦牟尼佛祖的胸骨，故寮國人民對此極為尊敬。另外，永珍還有大大小小的廟宇，像是帶著強烈暹羅風格的「玉佛寺」、擁有數百座印度教、佛教雕像的公園式廟宇「香崑廟」，在這裡還能看到被稱為「天堂與地獄」的特殊建築喔！
▲公園式廟宇香崑廟。（圖／shutterstock.com提供）
雖然寮國是東南亞地區唯一的內陸國家，但喜歡水上活動的你千萬別因此錯過它！在石灰岩地形發達的旺陽，不僅有原始的自然風光，你還能玩獨木舟、機動船漂流。因為有著和桂林相似的喀斯特地貌，吸引不少外國遊客到這裡度假，且人數幾乎超越本地人，形成非常特別的景象。前往當地的小吃店、露天酒吧、咖啡店，也能體驗屬於旺陽的獨特風情。
▲搭獨木舟穿梭於「寮國小桂林」旺陽。（圖／shutterstock.com提供）
1995年被聯合國教科文組織列為世界遺產的山城─「龍坡邦」位在寮國的北部，數百年來，這裡被不同的王朝統治，也產生獨特的文化。近代，龍坡邦曾是法國的殖民地，因此也能從街道上的建築感受到法式殖民風情。清晨6點，天還沒亮時，在龍坡邦有一幅特別的景象：來自龍坡邦各間寺廟的數百名和尚，將會聚集在杉尼寺，沿著街道化緣。這時候百姓們已經跪在街道兩旁，當和尚經過，百姓們會將準備好的食物放進和尚的缽中，以祈求佛祖保佑。這些和尚見到貧窮的孩子，也會將缽中的食物施予他們，實踐了人與人之間最純粹無私的互助扶持。
▲和尚托缽。（圖／誠旺旅遊提供）
與杉尼寺位在同一條街的皇宮博物館，是法國殖民時期所興建的魁儡政權皇宮，占地廣大，現在做為博物館使用，收藏許多佛教文物，融合了法國與寮國的藝術文化；想將龍坡邦的景色一次收藏，皇宮博物館對面為普西山，隨著階梯而上至山頂則是一座【That Chom Si佛塔】，在此可俯視整個龍坡邦全景，是相當好的一個觀景台。另外還可在寮國最長的河流─湄公河搭船到神秘的帕烏千佛洞，內部擺放了各式各樣的佛教雕像，讓人大開眼界。
▲想進入帕烏千佛洞，得先從湄公河搭小船。（圖／shutterstock.com提供）
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▲中美貿易戰已經開打。（圖／達志影像／美聯社）
大陸中心／綜合報導
美國決定從8月23日起對160億美元的中國商品加徵25%關稅。對此，大陸官媒《人民日報》海外網評論《俠客島》指出，這個世界上可能除了白宮，沒有人相信貿易戰會有贏家，就算眾多美國企業抱怨也沒有用。
評論表示，美國貿易代表辦公室會（USTR）在7月24日至25日舉辦當地企業的聽證會，想從中挖出中國侵犯知識產權、不公平貿易的證據，但絕大多數企業否認了這點，對於加徵關稅一事，82位各行業協會會長、企業創始人與CEO就有76人反對。
評論說，美國的「無理」受到眾多美國企業的抱怨，有些企業代表擔心加徵關稅威脅到自家企業發展，還有失業風險，發言近乎懇求，但大多數人的反對並沒有改變結果，只是為了體現聽證會的「民意」，美國政府將徵稅商品項數從284項減少到了279項。
美國汽車和零部件製造商協會（MEMA）說，MEMA的中國供應商提供了製造業領域最多的工作崗位，直接影響50個州的超過87.1萬個工作崗位；301條款中相關內容，將使企業的生產成本不成比例地提高，為企業帶來巨大損失，甚至使中小企業直接破產。
評論提到，很多美企業在發言中都不約而同提到，他們基本上都從中國進口原料，因為國家沒有本土貨源可供替代，而且中國的威鋼膜-汽車隔熱紙切割機貨源已經供應多年，所佔份額巨大；與中國一樣，很多美國企業同樣深度融入世界分工體系，他們享受著來自中國製造的紅利，受益於全球貿易體系。
比如美國領先的電動自行車生產商Pedego就說所有的設計都在加州，在中國生產和組裝完全不會涉及到行業的重要科技、知識產權和創新，電動自行車也完全不涉及「中國製造2025」。
評論再說，很多與會企業都否認了這次徵稅清單涉及「中國製造2025」，他們在中國也沒有被竊取專利，該國家也沒有強迫美國公司轉讓專利，甚至不認為美國政府加徵關稅能達到讓中國改變的預期目的。
評論指出，不過，很顯然美企業的辯解並沒有打動美國貿易代表辦公室，美國政府早已為中美貿易戰做了一個政治層面的預設前提，他們清楚對中國的指控沒有多少事實根據，還大肆渲染所謂中國「不公平貿易行為」，包括知識產權竊取行為、強制性技術轉讓行為、工業補貼等，只為一個目的「不能接受中國強大」。
文末說，中國其實一直看得很透，商務部就曾說過，「美方出於國內政治需要和打壓中國發展的目的，編造了一整套歪曲中美經貿關係真相的政策邏輯。」
▼川普與習近平去年開心在北京故宮會見。（圖／路透社）
★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
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圖／擷取自曾雅蘭粉絲專頁
文／葉懿德
49歲藝人侯昌明日前半夜肚子痛掛急診，經醫師檢查後確認是「大腸憩室炎」，還住院禁食了三天，讓妻子曾雅蘭PO文直呼身體健康真的很重要，也坦言自己是第一次聽到大腸憩室發炎，照片中的侯昌明則是手打點滴，臉色慘白。
大腸憩室，是大腸表層凹陷，形成坑洞狀的結構，當糞便卡在這些坑洞中，就可能導致發炎並形成膿瘍，嚴重甚至可能出現大腸穿孔，進而引發腹膜炎，一般來說較好發於年長者。台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科醫師黃彥鈞表示，40歲以下得到大腸憩室症的比例不到20%，但隨著年紀增加，得到大腸憩室症的風險也隨之上升，60歲以上可能有超過一半的機率會罹患大腸憩室症。
（大腸憩室、憩室炎示意圖。圖片來源：KB康健知識庫）
比較特別的是，大腸憩室症有東西差異，黃彥鈞表示，西方盛行率高達45%，比例相當高，大部分都發生在左側的乙狀結腸，而大腸憩室症亞洲人的盛行率約15~25%，普遍發生在右側的升結腸。
大腸憩室炎常見症狀：腹痛不止伴隨發燒
大腸憩室症主要和年齡有相當大的關係，但其實面對飲食西化，不少民眾無肉不歡、蔬果吃不夠，都會增加大腸憩室症發生率。黃彥鈞指出，造成大腸憩室發炎的危險因子包括攝取過多紅肉、富含脂肪的食物、纖維攝取量少、活動力不足、BMI過高等，研究也顯示長期吸菸和大腸憩室發炎有關，「但最主要還是受纖維多寡、脂肪高低和活動度多寡影響。」
其實不少民眾可能有大腸憩室症卻不自知，因為大多數人沒有明顯症狀，或只會出現些許不適，如便秘、腹痛或腹瀉等，不容易察覺。大腸憩室若是發炎，常見的臨床症狀有腹痛、發燒、噁心、嘔吐，較嚴重可能會出現便祕或腹瀉，甚至導致膿瘍、腸穿孔、腸阻塞或是廔管。黃彥鈞提醒，「若是民眾腹痛不能緩解，甚至伴隨發燒，就要盡快就醫。」
（圖片來源：葉懿德製圖）
由於東方人大腸憩室炎疼痛部位多在右下腹，不少民眾容易會和盲腸炎搞混，醫師表示，兩者不同之處在於，盲腸炎除了腹痛之外，疼痛也會轉移到其他地方，大腸憩室炎則是主要在發炎部位疼痛，但還是建議民眾別自行判斷，應就醫交由專業醫師判斷，或透過電腦斷層檢查釐清。
若反覆發作 醫：引發併發症機率高達六成、增死亡風險
若是憩室炎症狀較輕微、沒有出血狀況，大多數病人只需要禁食讓腸道休息、靜脈點滴營養補充與抗生素藥物治療即可痊癒；若是病情嚴重已經到膿瘍、穿孔、廔管或敗血性休克的病患，則需要視情況進行引流或是開刀處理，切除病變的大腸憩室炎腸段。大腸憩室炎常見的併發症還有急性腹膜炎、腸壁周圍纖維化、腸阻塞等，對腸道和膀胱都會造成影響。
值得注意的是，黃彥鈞指出，通常民眾在大腸憩室炎第一次發作之後，大約有三分之一的人在3~5年之內會復發，另外三到四成的人偶爾還會有輕微症狀，其餘的患者則不會復發。但若有第二次發作的病患，大概只有一成不會復發，其他超過九成的人恐怕會斷斷續續復發，且第二次發作之後造成膿瘍及廔管等併發症的比例高達六成，死亡率也倍增，「因此發生大腸憩室炎兩次以上的民眾，可考慮動手術處理，以免造成嚴重併發症。」
生活習慣是關鍵 醫：這幾種人要注意！
一般民眾想要預防大腸出現憩室，可從養成良好生活習慣做起，黃彥鈞表示，控制好飲食、運動這兩個要素，排便順暢就能降低憩室產生機會。
黃彥鈞指出，雖然大腸憩室症和年齡相關，但長期久坐的上班族、活動量不足、飲食習慣為高脂低纖維的民眾，或是 BMI過高、長期抽菸等都是發生大腸憩室炎的高危險族群，涵蓋範圍相當廣泛，因此醫師也提醒要特別留意，應維持好的飲食和運動習慣。
（長期久坐的上班族是大腸憩室炎的高危險群之一。圖片來源：shutterstock）
若是已經有大腸憩室症的民眾，建議要維持高纖維飲食、適當運動、減重、少攝取紅肉、攝取足夠水分、戒菸，能有效減少憩室炎的發生機會，讓患者與憩室和平共處。另外，醫師也指出，長期吃止痛藥的民眾，憩室炎復發的風險較高，應盡量避免。
但值得注意的是，如果是腸道蠕動功能較差、有長期便秘困擾的民眾，高纖飲食恐怕會造成更嚴重的宿便，最好交由臨床醫師判斷。「如果吃進大量纖維，卻沒喝足夠的水分，少了水分這一層潤滑劑，糞便會變得又乾又硬難排出，」萬芳醫院營養室主任魏賓慧表示，糞便停留在大腸過久，大腸還會將糞便中的水分再吸收利用，連帶讓糞便變得堅硬如石，這時若用盡全力排便，反而容易讓腸壁肌肉受到壓迫，引發疼痛、發炎，日久容易罹患痔瘡、大腸憩室炎。
員林基督教醫院營養師涂君蓓建議，不管是否吃了高纖食物，成年人每日水分建議攝取量為1500～2000cc（體重公斤數×30cc）。若夏天排汗量增加，水分攝取也要增加，才能避免便秘造成腸道壓力。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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